冬眠春困秋乏夏打盹，一年到头哪天我们不需要睡、不想睡得更好?只是如果你的床乱七八糟，就算用的顶级床垫、高级被材，这样的卧床环境也是相当心塞。今天，我们来关注一下床铺摆设常被忽略的三个方面，一起摆出一张精致又舒服的床吧。

缺的不是安全感是靠垫

很多人床上除了必要的不超过两个的枕头之外，就再无其它，其实，你还需要些靠枕——恰当地摆放靠枕一来可以令你的床看上去更有格调，二来可以在你睡眠时发挥重要作用。

1 三种实用靠枕摆法

枕头+小靠垫+枕头对称摆最简单又保险，若喜欢床上看书可使用枕头+小靠垫+大靠垫摆法，床足够大则可依次前后叠放枕头、大靠枕、小靠枕，同样对称排开。

多数中国人的被子不够大

一般人的床，被子大小是刚刚好的甚至会比床的尺寸还小一点，因为多数人都觉得被子溢出来容易弄脏、还不好看——刚刚相反，其实被子就是要比床大才会睡得松软舒服。

1　大胆增加被子尺寸

多数中国人被子，真的不够大，被子尺寸至少要比床宽上20厘米左右，盖住床褥甚至床脚，看起来特别整洁而高大上。1.8m宽的床可以用2.2x2.4m的双人被，1.5m宽的床可以用2.0x230m的双人被。

加块盖毯效果马上不同

我们常常在很多漂亮的卧室案例效果图里见到，大床上除了被子之外床尾还有一张毯子——就是这张毯子让床变得更柔软、更有层次、更有存在感。

1大小盖毯区别使用

大的盖毯会更有垂坠感，所以比较适合整齐地抹平铺放，遮住床成为床盖，而小盖毯呢就可以随意放在床上，别有一种随意的美感。

睡眠环境

1 浅调卧室色彩

墙壁以淡蓝、浅绿、白色为佳，宁静舒适;窗帘、床罩及被褥配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更好。

2 室温保持16-21℃

理想的卧室内温度在16-21℃间，过低没用勇气爬出被窝，过高了容易困却醒不来，人昏昏沉沉。

3 湿度保持60%～70%

不同人对湿度舒适感不同，睡眠最适宜相对湿度为60%～70%，使用空调、暖炉要注意湿度的维持。

4 不要开灯睡觉

夜间让睡眠环境尽量黑暗，窗帘上要加反光层，更别让卫生间一直亮着，夜灯对睡眠质量有负面影响。

来源：中国纺织网